Digressioni

PREVENZIONE – PROPRIOCEZIONE E RIATLETIZZAZIONE FISICA NEL CALCIO

Marzo 22, 2024

Corso Tecnico/Pratico

RUOLO DEL COACH

Il ruolo del preparatore atletico / coach deve essere vasto soprattutto per chi lavora con i giovani atleti .

Il nostro obbiettivo è quello di creare figure professionali in grado di poter curare diversi aspetti fisici del giovane atleta , dalla postura, alla preparazione e rinforzo muscolare fino all’eventuale riatletizzazione .

Data: Maggio 2024

Sede: Perugia – Palestra Corpus

Docenti: prof. Filippo Sdringola -dott. Luca D’angeli

Programma

  • Propriocezione , valutazione propriocettiva
  • Il training propriocettivo nel calciatore
  • I vizi posturali più frequenti nel giovane atleta – interventi correttivi
  • le principali articolazioni interessate nel giovane calciatore
  • Il gionocchio : prevenzione e recupero funzionale
  • L’infortunio : primo approccio,valutazione e tempistiche ideali
  • I test specifici e analisi valutative dei protocolli di riatletizzazione
  • Il recupero in palestra
  • Il recupero in campo
  • Passaggio dall’infortunio alla performance
  • Prevenzione:l’equilibrio e le sue funzioni
  • Mobilità e flessibilità, il riscaldamento e warm-up , attivazione
  • Programmazione pratica in campo

Per informazioni sui costi: info@mspumbria.it

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Modalità di pagamento

L’iscrizione potrà essere effettuata tramite bonifico bancario.
CODICE IBAN PER IL BONIFICO: IT64B0307502200CC8500906891- intestazione conto: MSP Italia-Umbria
Banca Generali Private - Via Settevalli 175
N.B. è possibile, una volta effettuato il bonifico (acconto), disdire la prenotazione entro 10 giorni dall'inizio del corso.

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    TECNICO SPECIALIZZATO IN GINNASTICA PER IL BENESSERE – IL RECUPERO FUNZIONALE IN AMBIENTE TERRESTRE E ACQUATICO

    Dicembre 21, 2022

    Caratteristiche del Corso

    LA NOSTRA PROPOSTA DI GINNASTICA PER IL BENESSERE SI BASA SU PRINCIPI FONDAMENTALI:

    • 1. Analisi e individuazione delle alterazioni posturali
    • 2. Individuazione delle cause alla base delle alterazioni posturali e delle relative limitazioni funzionali
    • 3. Progettazione del protocollo di rieducazione e recupero funzionale
    • 4. Specificità dei trattamenti in ambiente terrestre e acquatico
    • 5. Armonizzazione dei due tipi di trattamento

    Date:

    Aprile 2023 – Palestra Corpus – Perugia – Maggio 2023 – Piscina Pellini – Perugia

    N.B.. è possibile iscriversi ad un solo modulo

    Programma

    Modulo 1 – GINNASTICA E RECUPERO FUNZIONALE IN PALESTRA

    • Elementi di anatomia e fisiologia riferiti agli aspetti normali e patologici
    • Studio della deambulazione
    • Lo stretching: differenza tra le varie metodiche
    • Artrite, reumatismo, artrosi
    • Fattori che condizionano la postura
    • Alterazione posturali che condizionano la funzionalità
    • Differenza tra paramorfismi e dimorfismi
    • La colonna vertebrale le sue alterazioni
    • Natura ed importanza del portamento:cause e conseguenze dei vizi del portamento

    Esercizi ed applicazioni didattico-educative segmentarie e globali ( esercitazione pratica) –

    Protocolli e schede di allenamento per paramorfismi e dimorfismi ( esercitazione pratica)

    Nella parte pratica saranno trattati: vari test di valutazione/ scoliosi /iperlordosi/ipercifosi/artrite reumatica/dorso piatto/ protusione ed ernia/scapole alate /coxa vara e valga e problematiche alle ginocchia

    Modulo 2 – GINNASTICA E RECUPERO FUNZIONALE IN PISCINA

    • Caratteristiche della vasca, la SPINTA DI ARCHIMEDE, leggi Della statica e della dinamica dell’ambiente acquatico
    • Terminologia tecnica in acqua e della ginnastica attiva
    • Lo scopo dell’esercizio fisico in acqua e le sue caratteristiche
    • Patologie idro compatibili ed idro resistenti controindicazioni temporanee ed assolute –
    • Illustrazione dei sussidi didattici da usare in vasca –
    • La postura in vasca e la scheda anamnestica dell’utente
    • Le 5 fasi di un trattamento idro
    • Elencazione degli attrezzi che creano attrito in acqua
    • Elencazioni degli esercizi da effettuare in acqua alta e la loro combinazione

    Nella parte pratica saranno trattati: Il crunch attivo in acqua, scoliosi / ipercifosi / iperlordosi/ coxa vara e valga /piede piatto e problematiche alle ginocchia/ ernia lombare /collo rigido /lussazione alle spalle/ lavoro per gli arti inferiori

    Costo del Corso

    Per informazioni riguardo il costo mandare un’ e-mail a:
    info@mspcorsi.it
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    Modalità di pagamento
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      Sport e Impresa: Il Ruolo del Laureato in Scienze Motorie

      Febbraio 22, 2021

      Caratteristiche del Seminario

      Il Corso di Laurea in Scienze Motorie e Sportive ha istituito una serie di seminari volti a definire con precisione la figura professionale e gli ambiti di intervento del dottore in Scienze Motorie. Al seminario potranno partecipare gli studenti di Scienze Motorie e Sportive di Perugia. Agli studenti del III anno saranno assegnati 0,5 crediti ADO.

      Data e ora: 19 FEBBRAIO 14.00

      Relatore: Dott. GIANFRANCO MASTRANGELO

      • Dott. Magistrale in Scienze Motorie e Sportive
      • Presidente regionale Msp Italia-Umbria
      • Commissario nazionale ACES Italia/Europe
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      La Barocca Estetic

      Febbraio 3, 2021

      Data:

      Sede:

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      Costo del Corso

      Chi si iscrive entro il 31 gennaio potrà usufruire di un buono sconto di 50 euro

      Per informazioni riguardo il costo mandare un’ e-mail a:

      info@mspcorsi.it

      info@mspumbria.it

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      Modalità di pagamento
      L’iscrizione potrà essere effettuata tramite bonifico bancario utilizzando le informazioni di seguito riportate:
Deutesche Bank via Mario Angeloni
Sportello A di perugia
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      INTEGRAZIONE E ALIMENTAZIONE – 1° Modulo

      Aprile 27, 2022

      Caratteristiche del Corso

      L’utilità del corso è quella di fornire nozioni sia dal punto di vista teorico e sia dal punto di vista pratico riguardo l’utilizzo di integratori e alimentazione nelle biotipologie costituzionali.

      Data e Sede: 10 giugno – Perugia

      Docente

      Dott. Matteo Serafini

      Programma

      • 1 Cos’è la nutrizione sportiva 

      1.1 Principi della nutrizione sportiva
      1.2 Obiettivi della nutrizione sportiva

      • 2 I nutrienti

      2.1 Macronutrienti: i carboidrati
      2.2 Macronutrienti: i grassi
      2.3 Macronutrienti: le proteine
      2.4 Micronutrienti: le vitamine
      2.5 Micronutrienti: i minerali

      • 3 idratazione
      • 4 Nutrizione sportiva applicata ai vari tipi di sport

      4.1 Sport di Endurance ed Ultra-Endurance
      4.2 Sport di Media Distanza
      4.3 Sport di Potenza e Sprint
      4.4 Resistance Training
      4.5 Strategie di Dimagrimento e Ricomposizione corporea

      • 5 Integrazione e supplementi ergogenici 

      5.1 Integratori e supplementi ergogenici con effetto immediato o acuto
      5.2 Integratori e supplementi ergogenici con effetto cronico

      • 6 Digiuno intermittente
      • 7 Nutrizione sportivi per vegani e vegetariani 
      • 8 Valutazione composizione corporea

      8.1 BMI
      8.2 Circonferenze corporee
      8.3 Plicometria
      8.4 BIA

      Segreteria scientifica e organizzativa

      Responsabile Scientifico: Prof. Andrea Biscarini

      Costo del Corso

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      Modalità di pagamento
      L’iscrizione potrà essere effettuata tramite bonifico bancario.
      CODICE IBAN PER IL BONIFICO: IT64B0307502200CC8500906891- intestazione conto: MSP Italia-Umbria
      Banca Generali Private - Via Settevalli 175  
      N.B. è possibile, una volta effettuato il bonifico (acconto), disdire la prenotazione entro 10 giorni dall'inizio del corso.

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        BIOMECCANICA APPLICATA

        Febbraio 23, 2021

        Caratteristiche del corso

        Il corso tratterà le seguenti tematiche:

        • unità funzionale toraco-scapolo-omerale e relativi esercizi;
        • unità funzionale lombo-pelvico-femorale e relativi esercizi;
        • tecniche avanzate dell’esercizio fisico;
        • Progettazione di progressioni di esercizi funzionali;
        • Recupero funzionale del ginocchio.

        Responsabile scientifico: Prof. Andrea Biscarini

        Programma

        BIOMECCANICA MODULO 1: Unità funzionale toraco-scapolo-omerale e relativi esercizi
        • La spalla: movimenti, interventi muscolari e problemi articolari più frequenti
        • La scapola: movimenti, interventi muscolari e paramorfismi scapolari
        • Il ritmo scapolo-omerale
        • Strategie di potenziamento e di stretching di muscolare
        • Analisi biomeccanica e dimostrazione pratica dei singoli esercizi di potenziamento e di stretching dei muscoli dell’arto superiore e delle loro varianti
        • Esercizi preventivi e riabilitativi per l’arto superiore
        • Esercizi di potenziamento di muscoli stabilizzatori scapolari
        • Esercizi di stretching per il piccolo pettorale
        • Esercizi di mobilizzazione della capsula della spalla
        BIOMECCANICA MODULO 2: Unità funzionale lombo-pelvico-femorale e relativi esercizi
        • Anca, ginocchio e caviglia: movimenti, interventi muscolari e problemi articolari più frequenti
        • Il bacino: movimenti, interventi muscolari e paramorfismi più comuni
        • Il rachide lombare: movimenti, interventi muscolari e paramorfismi più comuni
        • Il ritmo lombo-pelvico-femorale
        • Strategie di potenziamento e di stretching di muscolare
        • Analisi biomeccanica e dimostrazione pratica dei singoli esercizi di potenziamento e di stretching dei muscoli dell’arto inferiore e delle loro varianti
        • Esercizi preventivi e riabilitativi per l’arto inferiore
        • Core training: esercizi per i muscoli segmentali profondi e i muscoli globali superficiali
        BIOMECCANICA MODULO 3: Tecniche avanzata dell’esercizio fisico
        • L’esercizio fisico: definizione e vari tipologie di esercizio fisico
        • Biomeccanica muscolare: contrazioni muscolari concentriche, isometriche, eccentriche; muscoli agonisti, sinergici, antagonisti, stabilizzatori, neutralizzatori; muscoli mono-articolari, bi-articolari e poli-articolari; insufficienza attiva e insufficienza passiva; curva lunghezza-tensione, curva forza-velocità e curva forza-tempo
        • Caratteristiche biomeccaniche generali dell’esercizio: esercizi mono-articolari e poli-articolari, mono-planari e multi-planari, di base (o fondamentali) e ausiliari (o di isolamento, o complementari), a catena cinetica aperta e catena cinetica chiusa, di spinta e trazione, esercizi funzionali
        • Caratteristiche biomeccaniche e modalità di utilizzo delle varie classi di attrezzi per l’esercizio fisico: macchine selectorized, macchine plate-loaded, pesi liberi, macchine a cavi, elastici, macchine elettroniche e pneumatiche, sistemi inerziali
        • Regole fondamentali comuni a tutti gli esercizi di potenziamento: base di appoggio, allineamento articolare, allungamento assiale, apertura gabbia toracica, stabilizzazione muscolare, range di movimento articolare, respirazione
        • Linee guida internazionali (ACSM, NSCA) per gli esercizi di forza, ipertrofia, endurance muscolare e potenza: carichi di lavoro, numero di serie, numero di ripetizioni, tempi di recupero fra le serie, velocità di esecuzione, etc.
        • Biomeccanica avanza dell’ esercizio fisico: controllo delle sollecitazioni articolari, determinazione e implementazione del profilo di resistenza ottimale.
        • Analisi biomeccanica approfondita degli esercizi con la macchine
        • Analisi biomeccanica approfondita della “panca piana” e dello squat, liberi e al multipower
        • Ottimizzazione dei profili di resistenza negli esercizi con pesi liberi, cavi ed elastici
        • Controllo dei carichi articolari sulla spalla e sul rachide lombare negli esercizi di potenziamento
        BIOMECCANICA MODULO 4: Progettazione di progressioni di esercizi funzionali
        • L’esercizio fisico
        • Approccio scientifico all’esercizio funzionale, definizione di esercizio funzionale
        • Individuazione dei parametri che qualificano l’esercizio funzionale (saper leggere ed interpretate un esercizio funzionale).
        • Gestione dei parametri che qualificano l’esercizio funzionale (progettazione di esercizi funzionali).
        • Criteri per lo sviluppo di progressioni razionali di esercizi funzionali
        • Esercitazione: analisi di esercizi funzionali proposti
        • Progettazione di progressioni di esercizi funzionali
        • Esecuzione di esercizi funzionali avanzati
        BIOMECCANICA MODULO 5: Recupero funzionale del ginocchio 

         Anatomia funzionale essenziale

        • Femore distale
        • Tibia e perone prossimali
        • Rotula
        • Allineamento del ginocchio
        • Articolazione tibio-femorale ed articolazione femoro-rotulea
        • Capsula e legamenti di rinforzo
        • Membrana sinoviale, borse, cuscinetti adiposi
        • Menischi
        • Legamenti crociati e collaterali

        Cinematica (i movimenti del ginocchio)

        • Osteo-cinematica dell’articolazione tibiofemorale
        • Arto-cinematica dell’articolazione tibiofemorale
        • Cinematica dell’articolazione femoro-rotulea

        Cinetica (forze muscolari e sollecitazione delle strutture articolari)

        • Muscoli estensori del ginocchio
        • Muscoli flessori del ginocchio (compartimento posteriore, compartimento mediale)
        • Cinetica dell’articolazione tibiofemorale (forze di compressione e di taglio)
        • Cinetica dell’articolazione femoro-rotulea (forze di compressione e forze lateralizzanti)
        • Il potenziale dei muscoli estensori/flessori del ginocchio nel ROM di flesso/estensione

        Le basi biomeccaniche dell’esercizio terapeutico

        • Ottimizzazione della forza muscolare
        • Minimizzazione delle sollecitazioni articolari

        Principali problematiche del ginocchio, fattori di rischio e meccanismo di infortunio

        • Posture anomale del ginocchio (in correlazione con l’allineamento dell’anca e del piede)
        • Artrosi/artrite
        • Lesioni ai menischi
        • Lesioni ai legamenti ed instabilità del ginocchio
        • Sindrome femoro-rotulea
        • Tendinopatia rotulea
        • Lesioni dei muscoli ischiocrurali

        Esercizi preventivi e riabilitativi, trattamento conservativo e post-operatorio. Pratica degli esercizi

        • Esercizi in carico e in scarico
        • Esercizi a catena cinetica aperta e catena cinetica chiusa
        • Esercizi rieducativi a catena cinetica aperta
        • Esercizi rieducativi a catena cinetica chiusa
        • Esercizi per la stabilità delle articolazioni prossimali e distali
        • Esercizi funzionali avanzati
        Costo del Corso

        Per informazioni riguardo il costo mandare un’ e-mail a: info@mspcorsi.it – info@mspumbria.it

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          Contributi a fondo perduto per ASD/SSD: la guida

          Novembre 13, 2020

          Il Decreto Ristoro ha previsto per le ASD/SSD dei contributi a fondo perduto per via dell’emergenza sanitaria che ha costretto molti impianti sportivi, tra cui palestre e piscine, a chiudere. Riassumiamo di seguito le misure prese e stanziate:

          DIPARTIMENTO SPORT:

          Il Dipartimento Sport ha previsto due forme di contributi per le ASD/SSD. La prima finestra è riservata a coloro che hanno un contratto di locazione registrato all’Agenzia delle Entrate mentre la seconda finestra è riservata alle ASD/SSD che non sono titolari di un contratto di locazione registrato. Leggi le FAQ relative al Bonus Locazione al seguente LINK

          Modalità di richiesta:

          1.a finestra – A partire dalle ore 10 del giorno 10 novembre e fino alle ore 14 del 17 novembre le SSD e ASD titolari di un contratto di locazione potranno collegarsi al sito www.sport.governo.it per presentare istanza di rimborso per le spese di affitto, e per un contributo per le spese di utenze e eventuali costi sostenuti per le sanificazioni.
          Chi ha già ricevuto il fondo perduto la scorsa volta NON deve ripresentare la domanda perché riceverà automaticamente, sul conto corrente dell’associazione/società, il 200% di quanto percepito nella prima sessione.

          Come presentare la domanda? Cliccando su questo LINK si accede alla piattaforma preparata dal Dipartimento Sport

          I criteri di presentazione, relativi alla 1.a finestra, sono visualizzabili al seguente LINK 

          2.a finestra – A partire dal 17 novembre, le ASD/SSD NON titolari di un contratto di locazione, potranno presentare la propria domanda sempre sulla stessa piattaforma preparata dal Dipartimento Sport.
          Chi ha già ricevuto il fondo perduto la scorsa volta NON deve ripresentare la domanda perché perché riceverà automaticamente, sul conto corrente dell’associazione/società, il 200% di quanto percepito nella prima sessione.
          Per la 2.a finestra, il Dipartimento Sport erogherà un contributo secco di € 1.600 (sia per le nuove domande che per le vecchie domande)

          Per entrambe le finestre, è stata attivata una mail di assistenza: fondoperduto@sportgov.it

          AGENZIA DELLE ENTRATE:

          L’Agenzia delle Entrate comunica di aver iniziato i pagamenti dei contributi a fondo perduto previsti dal Decreto Ristoro. A beneficiarne, anche le strutture sportive con codice Ateco e titolari di Partita Iva. Leggi il Comunicato ufficiale del 7 novembre 2020 

          Nel Decreto Ristori Bis, sono stati inseriti i codici Ateco mancanti (85.52.01, 85.51.00, 96.09.09): chi aveva già ricevuto il fondo perduto dal MISE riceverà il doppio (bonifico dall’Agenzia delle Entrate). Chi non aveva fatto domanda, e in possesso di Partita IVA, potrà rifare, come specificato dal Ministro Spadafora in diretta, la domanda prossimamente.